産後お世話になっているのが綿本さんのパワーヨガ。ショートプログラム（20分）とメインプログラム（60分）、太陽礼拝の解説からなるのだが、組み合わせて30分ぐらい行うとだいぶすっきりする。
最低でも週に1回くらいはまとまってできるといいのだけど、疲れていて最近は全然気が向かず、今日は2か月ぶりくらいに30分間のヨガ。体も心もだいぶすっきり、シャバアーサナ（屍のポーズ）ではうっかり眠ってしまったほどだ。
毎日保育園の送り迎えで結構歩いてはいるのだが、しっかり運動となるとほぼできていない。ベストなのは水泳なのだが、通うのは難しいし、そろそろ新しいヨガDVDで新しいアーサナに挑戦したいなと思っている。
